TODO ACERCA DE RUTINA DE ABDOMEN EN CASA

Recuerda que la clave para obtener resultados en el fortalecimiento del core es la consistencia. Realiza estos ejercicios de forma regular, preferiblemente dos a tres veces por semana, y no olvides combinarlos con una provisiones equilibrada.Soporta el peso de tu cuerpo con los brazos y lleva una rodilla hacia el pecho con un movimiento enérgico y